Alamin Ang Iyong Bilang Ng Anghel

Kung Bakit Tamang-tama ang Hindi Ayos sa Pakiramdam

Kapag mahirap ang buhay, madaling maramdaman na hindi ka sapat. Pero ang totoo, okay lang na hindi okay ang pakiramdam. Lahat ay dumaranas ng mahihirap na panahon, at mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa. Kaya kung nalulungkot ka, huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Maraming mapagkukunang magagamit upang matulungan kang malampasan ang anumang pinagdadaanan mo. At tandaan, laging okay na humingi ng tulong.


Ang pakiramdam na masaya ay kahanga-hanga, ngunit ang pakiramdam na pinipilit kang maging masaya ay hindi gumagana. Sa isang punto, nahuhumaling tayo sa pagsisikap na maging masaya at ngumiti para sa lahat na talagang nakadarama tayo ng pagkakasala kapag hindi natin ito lubos na nararamdaman. Totoo, hindi mo kailangang maging masaya 24/7. Okay lang na hindi okay ang pakiramdam.

Kung nagkakaroon ka lang ng isang blah araw/linggo/buwan o ikaw ay nakikitungo sa depresyon, magkakaroon ka ng mga araw kung saan sa totoo lang ay hindi ka okay. Baka gusto mo lang mapag-isa o maupo at umiyak. Ok lang yan. Huwag kang makonsensya. Mag-focus ka lang sa pag-aalaga sa iyong sarili at mas magiging masaya ka bilang resulta.

Ganyan ang nararamdaman ng lahat minsan.

Nakarating na ako, gayundin ang iba. Hindi ka nag-iisa sa pakiramdam na hindi okay. Para lang itong nilalamig. Mangyayari ito at hindi mo ito mapipigilan palagi. Ang magagawa mo lang ay alagaan ang iyong sarili hanggang sa gumaling ka.

Kailangan mo ng oras para makitungo.

Ang isang masamang paghihiwalay, pagkamatay sa pamilya, pagkawala ng trabaho o pakiramdam na nawala sa buhay ay lahat ng magagandang dahilan para makaramdam ng kalungkutan. Hulaan mo? Ang mga damdaming iyon ay isang senyales na kailangan mong maglaan ng ilang sandali upang harapin kung ano ang nangyayari. Tumigil sa pagtatangka sa pekeng ngiti at harapin na lang kung ano ang nangyayari sa iyong buhay.


Ang pagdidiin tungkol dito ay nagpapalala lamang.

Ang pagtutuon sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa iyong malungkot na kalagayan ay nagpapalala sa iyong pakiramdam. Sa halip na subukang tulungan ang iyong sarili, nag-aalala ka tungkol sa paglalagay ng magandang mukha. Ang mga taong talagang nagmamalasakit ay hindi mag-iisip kung minsan hindi mo nararamdaman ang iyong pinakamahusay. Hindi rin nakakatulong kung idiniin mo ang iyong sarili tungkol sa mas mabilis na pakiramdam. Mas gaganda ang pakiramdam mo kapag handa ka na.

Nagbibigay ito sa iyo ng oras upang magmuni-muni.

Bakit ganito ang nararamdaman mo? Mayroon ka bang magagawa para baguhin ito? Siguro may ilang mga demonyo sa iyong aparador upang harapin? Maglaan ng ilang oras upang pag-isipan kung paano ka nakarating sa puntong ito. Kung hindi mo ito itinago, mas madaling mahanap ang ugat ng problema.


>