Alamin Ang Iyong Bilang Ng Anghel

Mas Maganda Ang Depression Ko Kapag Single Ako Pero Kapag Nagkaroon Ako Ng Boyfriend Mas Lumalala

Ang depresyon ay isang mahirap na labanan at kung minsan ay mahirap malaman kung alin ang pinakamahusay na rutang tatahakin. Para sa akin, I find that my depression is better when I'm single but when I have a boyfriend, it get way worse. Ito ay isang nakakalito na sitwasyon ngunit nagpapasalamat ako na nagawa kong pamahalaan ito at panatilihing nakalutang ang aking sarili.


Para sa karamihan ng aking pang-adultong buhay, nakipaglaban ako sa paulit-ulit na mga yugto ng depresyon. Sa kasamaang palad, ang mga bagong relasyon, na dapat magdulot ng kagalakan, ay kadalasang nagpapalala ng aking kalagayan. Narito kung bakit at kung ano ang ginagawa ko upang labanan ito.

Inaanalyze ko lahat.

Ginagawa ito ng karamihan sa mga kababaihan, ngunit mas malala pa kapag madaling kapitan ng depresyon. Nagsisimula akong magtaka kung bakit hindi siya nag-text sa akin kahapon o kung ano ang ibig niyang sabihin ng isang hindi nakapipinsalang komento. Nagsisimula ang lahat na tumuturo sa direksyon na hindi ito magtatagal, kaya bakit mag-abala? Sumagi sa isip ko na hindi ko ma-enjoy ang kasalukuyang sandali.

Ang pagsali sa mga away ay ang pinakamasama.

Mas sensitibo ako kaysa sa karaniwang tao kaya personal kong kinukuha ang mga bagay tulad ng pagsigaw o pag-iwas. Nakakaubos ang stress ng isang away. Kung hindi ito naresolba at naresolba nang mabilis, ito lang ang iniisip ko. Dumarating sa punto na mas nararamdaman kong mag-isa kapag nakikipagtalo ako sa isang kasintahan kaysa kung ako ay single.

Ako ang bahala sa mga problema niya.

Kung malungkot ang boyfriend ko, malungkot ako. Ramdam ko ang pananakit niya na parang sa akin. Mas malala pa ito kung ilalabas niya ang mga problema niya sa akin. Tapos pakiramdam ko nabiktima lang ako at walang kapangyarihan. Wala nang mas masahol pa sa akin kaysa sa sakit ng isang tao na umaarte sa akin kapag alam kong wala akong ginawang mali.


May takot akong iwanan.

Bagama't sa pangkalahatan ay gusto ko ang aking personal na espasyo, kapag may nangyaring mali, kailangan ko ng pagiging malapit upang malaman na kami ay 'okay.' Sa kasamaang-palad, maraming mga lalaki ang may posibilidad na maiwasan ang labanan at panatilihin ang kanilang distansya pagkatapos ng hindi pagkakasundo. Kung pakiramdam ko ay hindi ko ito kayang pag-usapan sa kanya, pakiramdam ko ay inabandona ako. Kahit na sa isang secure na relasyon, nakukuha ko ang takot na kami ay maghiwalay kapag nangyari ito.

May hormonal basis.

Cortisol , na may kaugnayan sa stress, ay tumataas kapag nagsimula kang umibig. Ito ay maaaring humantong sa pagkabalisa, pagkawala ng tulog, at pagtaas ng timbang. Ang lahat ng mga bagay na ito ay maaaring mag-ambag sa depresyon. At, tulad ng pagiging emosyonal sa paligid ng iyong regla, ang mga biglaang pagbabago sa hormonal ay hindi kailanman mahusay para sa pangkalahatang mood.


>