Alamin Ang Iyong Bilang Ng Anghel

Feeling Tamad? 9 na Paraan Para Maging Motivate at Makagalaw Sa Anumang Sitwasyon

Kung tinatamad ka, maaaring mahirap gumalaw. Ngunit may ilang mga bagay na maaari mong gawin upang ma-motivate at makakilos sa anumang sitwasyon. Narito ang 9 na tip: 1. Magtakda ng layunin. Ang pagkakaroon ng isang partikular na layunin sa isip ay makakatulong sa iyong manatiling nakatutok at motivated. 2. Gumawa ng plano. Kapag mayroon kang layunin, gumawa ng plano kung paano mo ito makakamit. Ang paghahati-hati sa iyong layunin sa mas maliit, mapapamahalaang mga hakbang ay maaaring gawin itong hindi gaanong nakakatakot at makakatulong sa iyong manatili sa track. 3. Hanapin ang iyong dahilan. Tanungin ang iyong sarili kung bakit mo gustong makamit ang iyong layunin at kung ano ang nag-uudyok sa iyo na maabot ito. Kapag mayroon kang malakas na bakit, mas madaling manatiling motivated sa buong paglalakbay. 4 . Itakda ang iyong intensyon. Kapag alam mo na kung bakit, itakda ang iyong intensyon para maabot ang iyong layunin . Makakatulong ito na panatilihin kang nakatutok at nasa tamang landas kapag ang mga bagay ay nagiging mahirap. 5 . Alisin ang mga distractions. Ang mga pagkagambala ay maaaring mabilis na masira ang iyong pagganyak. Kaya tukuyin kung ano ang nakakagambala sa iyo at humanap ng mga paraan upang maalis o mabawasan ang mga pagkagambalang iyon. 6 . Lumikha ng pananagutan. Ang pagkakaroon ng isang tao na managot sa iyo ay maaaring makatulong sa pagpapanatiling motivated ka. Kaibigan man ito, kapamilya,


Kung nabighani ka na sa pag-hang out kasama ang mga kaibigan dahil tinatamad kang mag-shower, o nagpasya kang hayaang mapunan ang mga pinggan dahil hindi ka makaalis sa sopa, makaka-relate ka – manatiling motivated (o kahit pagiging motivated sa simula) ay mahirap. Lalo na dahil napakaraming maluwalhating dahilan na maaari nating ibigay hindi may ginagawa. Gayunpaman, tiyak na mahalaga na huwag hayaan ang ating katamaran na makuha ang pinakamahusay sa atin. Kung naghahanap ka ng mga paraan upang palakasin ang iyong pagganyak, narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyong makamit ang lahat na malamang na pinag-usapan mo na ang iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, bakit ipagpaliban hanggang bukas kung ano ang maaari mong gawin ngayon?

Magsimula nang mabagal.

Itinatakda mo na ang iyong sarili na mabigo kung ang layunin mo ay mawalan ng 15 pounds sa isang buwan. Sa halip, subukan para sa 2 pounds sa isang linggo. Ang mas mababang bilang ay magpapababa sa iyo ng panghihina ng loob, dahil ang pagkawala ng isang toneladang timbang ay seryosong mahirap na trabaho. Gusto mo ring magsimula nang mabagal sa bawat bagong layunin. Kung gusto mong makita ang iyong mga kaibigan nang higit pa, ang pagbubusog sa iyong iskedyul sa labinlimang hangout ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito. Sa pamamagitan ng pagpili ng isang plano lang, mas malamang na manatili ka dito. gaya ng sinabi sa akin ng maraming fortune cookies, 'Ang Roma ay hindi itinayo sa isang araw'.

Kumuha ng ilang suporta.

Kung gusto mong huminto sa paninigarilyo, magiging mas madali kung mayroon kang grupo na mananagot sa iyo. Napakahirap na huminto, ngunit magiging mas madali ito kung iisipin mo ang lahat ng taong bibiguin mo kaagad bago ka sumikat. Kahit na gusto mong magpatakbo ng marathon, mas madali kapag may mga kaibigan kang nakasakay na handang tumulong sa iyong magsanay.

Magpa-pump sa ilang musika.

Makakatulong ang musika na gumaan ang anumang gawain, ito man ay nag-eehersisyo o gumagawa ng ilang gawaing bahay. Makakatulong din ito na lumipad ang oras, at (hingang-hinga!) ay maaaring makatulong na gawing masaya ang ilang partikular na aktibidad.


Isipin ang iyong pagtatapos ng laro.

Maging ito ay sariwang labada o ang kasiyahan na hindi mo na kailangang maglabas ng anim na dolyar para sa isang pakete ng mga usok, palaging tumuon sa kung gaano kasarap ang pakiramdam kapag nakumpleto na ang iyong layunin. Talagang isang pagpapalakas ng kumpiyansa upang makumpleto ang isang self-proyekto, at tiyak na matututunan mo na ang pagdududa sa iyong sarili ay pinipigilan ka lamang.

Isulat ang iyong mga layunin.

Ipagmalaki sila at ipagmalaki! Kung mayroon kang wipeoff board, siguraduhing magkalat ito ng kung ano ang gusto mong magawa. Ang biswal na pagtingin sa kung ano ang gusto mong makamit ay magsisilbing palaging paalala na may kailangan kang gawin. (Kung wala kang kasama sa kuwarto o manipis na pader, isaalang-alang din na sumigaw sa kanila. Anumang bagay na magpapasigla sa iyo.)


>