Alamin Ang Iyong Bilang Ng Anghel

15 Paraan Upang Matanggal Ang Negatibiti Sa Iyong Buhay sa lalong madaling panahon

Kung gusto mong alisin ang negatibiti sa iyong buhay, may ilang mahahalagang bagay na magagawa mo para magawa ito sa lalong madaling panahon. Narito ang 15 ekspertong tip: 1. Simulan ang bawat araw na may positibong paninindigan. 2. Gumawa ng listahan ng mga bagay na pinasasalamatan mo sa bawat araw. 3. Gumugol ng oras sa mga positibong tao na nagpapasaya sa iyo. 4. Iwasan ang mga negatibong balita at social media feed. 5. Gumawa ng magandang bagay para sa ibang tao araw-araw. 6. Magnilay o gumawa ng ilang uri ng pagpapahinga araw-araw. 7. Mag-ehersisyo nang regular upang mapalakas ang iyong mood at mga antas ng enerhiya. 8. Kumuha ng sapat na tulog upang hindi ka maingay at mapagod sa lahat ng oras. 9. Kumain ng masusustansyang pagkain na nagpapalusog sa iyong katawan at isipan. 10. Limitahan ang iyong pag-inom ng alak o alisin ito nang buo. 11


Kung ikaw ay isang emosyonal na sensitibo at matalinong tao, maaaring mahirap na huwag hayaan ang mga isyu, reklamo, at masasamang pag-uugali ng ibang tao — hindi banggitin ang sarili mong mga problema — na magpababa sa iyo, ngunit hindi ito kailangang maging ganoon. Hindi mo kailangang maging alipin. Narito kung paano bawasan ang bad vibes at negatibiti sa iyong buhay para sa kabutihan:

Sipain ang iyong pessimistic na saloobin sa gilid ng bangketa.

Marami ang tinutukoy ng iyong mental state tungkol sa hitsura at pakiramdam mo sa buhay. Malinaw na ang buhay ay magtapon ng isang curveball sa iyong paraan paminsan-minsan at pinapayagan kang tumugon doon, ngunit sa pangkalahatan, ang saloobin ay lahat. Kung sasabihin mo sa sarili mo na maganda ang pakiramdam mo. Kung tumanggi kang magkaroon ng masamang araw, magkakaroon ka ng magandang araw. Kung mas ngumiti ka, mas magiging masaya ka. Ito ay tungkol sa pagsasanay sa iyong isip upang makita ang mabuti sa lahat.

Paunlarin ang iyong paniniwala sa sarili.

Maging kumpiyansa at maniwala na sulit ka - 'ito' ang lahat. May mga layunin ka, may potensyal ka at may layunin ka sa buhay. Maaari mong gawin ang anumang gusto mo at ang tanging tao na tunay na kailangang maniwala sa iyo ay IKAW. Kapag alam mong kaya mo ang lahat, walang makakapagpatumba sa iyo.

Ilaan ang iyong oras sa mga bagay na tumutupad sa iyo.

Ilagay ang iyong oras sa mga bagay na talagang makakagawa ng malaking pagbabago sa iyong buhay. Huwag lamang magpakalasing tuwing katapusan ng linggo o maging isang sopa na may walang katapusang Netflix marathon. Ang bawat tao'y kailangang magpalamig minsan, ngunit kung minsan ang pag-alis sa iyong puwit at paggawa ng isang bagay na makabuluhan sa isang paraan ay magpaparamdam sa iyo na parang isang milyong pera.


Magbasa ng mga librong nagbibigay-liwanag.

Kapag mas marami kang nagbabasa, mas magiging matalino ka. Totoo iyon. Ang pagbabasa ng mga kawili-wiling libro ay maaaring magkaroon ng ganitong epekto sa iyong pananaw sa buhay. Kapag tuluyan ka nang nawala sa isang kuwento, ito ay magiging sa iyo at mas inaalis mo kaysa sa iyong napagtanto. Ang mga ito ay hindi lamang mga salita sa mga pahina, ang mga ito ay mga mundo na puno ng walang katapusang mga posibilidad na ginagawa kang isang mas nakikiramay at mahabagin na tao, hindi banggitin ang isang taong nakakakita ng magagandang bagay na iniaalok ng mundo.

I-drop ang mga manlalaro. Para sa kabutihan.

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin para sa iyong buhay. TUMIGIL sa pakikipag-date at pakikipag-date sa mga lalaking hindi sulit ang iyong oras. Wala silang pakialam sa iyo at hindi mo rin sila dapat pakialam dahil hindi talaga sila sapat. Huwag tumira dahil ikaw ay nag-iisa; maghintay dahil sulit ka.


>